Ab 05. Februar immer Mittwochs von 8:30 bis 10 Uhr

mit Daria Hinrichs

Möchtest Du etwas Gutes für Deinen Körper tun? Dir Zeit nehmen, um einen Ort der Stille in Dir zu finden, um Kraft und neue Energie für Deinen Alltag zu tanken? Dann bist Du herzlich willkommen, Dich mit Dir selbst, Deinem Geist und Deinem Körper achtsam zu verbinden.

In dieser kleinen persönlichen Yoga Gruppe kannst Du die Qualitäten von Yoga näher kennen lernen. Du lernst körpergerechtes, achtsames Bewegen und liebevollen Umgang mit Dir selbst – all das kannst Du auch sehr gut in Deinen Alltag integrieren.
Wir beginnen jede Stunde mit einer kleinen Meditation und Atemübung, danach folgen sanfte Bewegungen, die Du lernst fließend und weich mit der Atmung verbunden auszuüben. Zum Schluss folgt eine Endentspannung, begleitet vom Bodyscan, einem Zitat und Stille oder Musik.

Du kannst innerlich leicht werden, sich selbst und den Körper spüren, Energie tanken.

Besonderen Augenmerk lege ich auf die für Deinen Körper korrekte Ausrichtung in den einzelnen Haltungen bzw. sanften Bewegungen um Dich in Deinem Körperbewusstsein zu fördern.

Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und etwas Geübte geeignet, alle Altersstufen und Körpertypen und für alle, die sich lieber im ruhigen Tempo bewegen.

Ausgleich für je 90 Minuten Kurs:
15,- EUR für Einzeltermin oder
100,- EUR für 8-er Karte (3 Monate gültig)
Bitte komme immer in für Dich bequemer Kleidung und rechtzeitig 5 bis 10 Minuten vor Kursbeginn. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.

Hier geht es zu meinem Gesamtangebot.

Wenn Du Dir einen Kursplatz sichern möchtest, Fragen hast, dann melde Dich gerne telefonisch oder per Mail bei mir:

Daria Hinrichs
0179-2100286
dariasreiki@gmx.de